busque en

Prevención del agotamiento por calor y los golpes de calor

La forma inteligente de divertirse al sol

Métodos de concienciación y prevención del agotamiento por calor y los golpes de calor

Con la llegada del verano, conviene recordar algunos peligros de los síndromes relacionados con el calor, como el golpe de calor, que puede provocar coma, lesiones cerebrales irreversibles y la muerte. Los pacientes con lesiones cerebrales pueden ser especialmente vulnerables a los peligros de la exposición al calor, y deben ser asesorados sobre los métodos para prevenir enfermedades graves y, potencialmente, mayores daños cerebrales.

El cuerpo se enfría principalmente mediante la evaporación del sudor. Este método se dificulta en las siguientes condiciones: deshidratación, humedad elevada, consumo de alcohol mientras se está expuesto al calor y trabajo o ejercicio en tiempo caluroso sin estar aclimatado a la temperatura. Este artículo analiza el agotamiento por calor y el golpe de calor, dos síndromes que pueden identificarse, tratarse y prevenirse sabiendo cómo reaccionar.

Causas del agotamiento por calor

  • Realización de actividades extenuantes
  • Sobreexposición al calor combinada con alta humedad
  • Exceso de ropa, especialmente materiales que no permiten que el sudor se evapore

Signos y síntomas

  • Sudoración intensa pero piel fría
  • Desmayos y mareos
  • Fatiga con pulso débil y rápido
  • Descenso de la tensión arterial al ponerse de pie
  • Calambres musculares, náuseas, dolor de cabeza

Los de mayor riesgo

  • Niños menores de 4 años
  • Adultos mayores de 65 años con enfermedades y/o medicamentos que puedan inhibir la regulación de la temperatura corporal
  • Personas obesas, ya que la obesidad puede provocar una tendencia a retener el calor corporal con una temperatura deficiente.

Solución

  • Detenga toda actividad, aflójese la ropa y descanse en un lugar fresco.
  • Beber agua fresca o bebida deportiva
  • Aplicar agua fría sobre la piel, pero no alcohol

Golpe de calor o insolación
 

Causas

  • Personas con mecanismos de refrigeración alterados
  • Realizar esfuerzos en climas cálidos y húmedos.
  • Hidratación inadecuada, pérdida importante de electrolitos (sales)
  • El cerebro ya no es capaz de regular la temperatura central
  • Alteración de la circulación sanguínea que provoca shock

Signos y síntomas

  • Temperatura corporal central (rectal) a 40 grados centígrados (104 grados Fahrenheit) o superior.
  • Piel enrojecida, caliente, seca
  • Mareos, estado mental anormal (confusión, alucinaciones)
  • Pérdida de conocimiento durante más de unos segundos
  • Ritmo cardíaco acelerado, dificultad para respirar y, posiblemente, hiperventilación.
  • Convulsión
  • Vómitos y diarrea intensos

Los de mayor riesgo

  • Personas normales que realizan actividades extenuantes y no están aclimatadas al clima cálido y húmedo.
  • Niños menores de 4 años
  • Personas incapaces de modificar la temperatura para enfriar los ambientes interiores

Solución

  • Llame inmediatamente al 911 o traslade a la persona al hospital
  • Mientras se espera a los paramédicos
    - Mantener a la persona en un ambiente con aire acondicionado o fresco
    - Quitarse la ropa innecesaria
    - Aplicar agua fría a la piel

Mantente conectado

Boletín mensual de CNS
Las últimas actualizaciones de CNS, incluidos eventos, información de la empresa y avances en la atención al paciente.

La visión desde dentro
Revista trimestral dedicada a la investigación sobre lesiones cerebrales, rehabilitación y avances en este campo.

Inscríbase en uno o en ambos para mantenerse informado de las novedades sobre lesiones cerebrales y recuperarse

 

 

© Copyright 2026 Centre for Neuro Skills. Todos los derechos reservados.